HATHA YOGA
Одно из самых популярных направлений в йоге, которое призвано развивать тело, укреплять его, повышать силу, гибкость и ловкость. Это физические упражнения и дыхательные техники, используемые для повышения осознанности, улучшения самочувствия и качества всего организма. Занятия хатха-йогой проходят в среднем ритме и включают в себя упражнения, дыхание и медитации, поэтому они отлично подходят как для начинающих, так и для более опытных практиков.
ОСНОВНЫЕ ОСОБЕННОСТИ HATHA YOGA в BIKRAMHOUSE
Философский смысл, заложенный в название.В переводе, «Ха» — означает «солнце» (мужское начало), а «Тха» переводиться как «луна» (женское начало). В переводе с санскрита, йога понимается как «единение». Смысл техники заключается в том, чтобы гармонизировать противоположные начала, существующие в природе человека и воздействовать на собственную сущность с их помощью через энергетические центры.
Сочетание физической нагрузки на мышцы с дыхательными упражнениями. Предварительное глубокое, равномерное дыхание исключает чрезмерную нагрузку на сердечную мышцу, а также позволяет осуществлять массаж и тренировку всех внутренних органов, постепенно укреплять систему жизнедеятельности человека, концентрировать внимание.
Большое внимание уделяется наличию множества статических поз и их удержанию.
Силовые физические действия выполняются без дополнительных тренажеров, снарядов и приспособлений. Этот аспект дает полное понимание возможностей тела обеспечить необходимую физическую нагрузку вне зависимости от внешних условий.
Loading Images
ПОЛЬЗА
Техника имеет ряд полезных свойств, получить которые можно в ходе постоянной практики поз:
АБОНЕМЕНТЫ
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Не смотря на множество положительных изменений, которых можно достичь с помощью упражнений, существует и ряд противопоказаний:
Нужно учитывать и некоторые противопоказания, которые являются временными:
В таких случаях, выполнение упражнений следует отложить до нормализации общего состояния.
НАШИ ВИДЕО



ЗАПИШИСЬ НА ПЕРВОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ В BIKRAMHOUSE
РАСПИСАНИЕ ПРАКТИК
Loading Images